敏感腸道

腸壁不是一條水管，是有緩衝墊、圍牆與門禁的社區。看懂地圖之後，敏感時先休息，不用一下子禁食所有東西。腸道屏障加班時先給它休息，再把食物慢慢加回來；不用一下子禁食...